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| Guayabas, comunes, crudas | ||
|---|---|---|
| Valor nutricional por cada 100 g | ||
| Energía 68 kcal 285 kJ | ||
| Carbohidratos | 14.32 g | |
| • Azúcares | 8.92 g | |
| • Fibra alimentaria | 5.4 g | |
| Grasas | 0.95 g | |
| Proteínas | 2.55 g | |
| Retinol (vit. A) | 31 μg (3%) | |
| • β-caroteno | 374 μg (3%) | |
| Tiamina (vit. B1) | 0.067 mg (5%) | |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.04 mg (3%) | |
| Niacina (vit. B3) | 1.084 mg (7%) | |
| Ácido pantoténico (vit. B5) | 0.451 mg (9%) | |
| Vitamina B6 | 0.11 mg (8%) | |
| Ácido fólico (vit. B9) | 49 μg (12%) | |
| Vitamina C | 228.3 mg (381%) | |
| Vitamina K | 2.2 μg (2%) | |
| Calcio | 18 mg (2%) | |
| Hierro | 0.26 mg (2%) | |
| Magnesio | 22 mg (6%) | |
| Manganeso | 0.15 mg (8%) | |
| Fósforo | 40 mg (6%) | |
| Potasio | 417 mg (9%) | |
| Sodio | 2 mg (0%) | |
| Zinc | 0.23 mg (2%) | |
| % CDR diaria para adultos. | ||
| Fuente: Guayabas, comunes, crudas en la base de datos de nutrientes de USDA. | ||
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